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한때 유행했던 어떤 이야기죠? 평소 직장에서 너무 많은 스트레스를 받고, 체력을 소진하고 자신만의 시간이 생겼을 때 아무것도 하고 싶지 않은 상태임을 재치있게 표현한 이야기입니다. 어떤 일이든 공감할 수 있는 부분이네요.상당수의 직장인들이 번아웃 증후군에 시달리고 있다고 합니다. 번아웃은 '에너지를 소진한다'는 뜻입니다. "특히 "우리 나쁘지 않다" 직장인의 경우, 항상 하나에 몰두하고 있기 때문에 신체적, 정신적 피로감이 극에 달하며 결국 타버린 연료처럼 끝낼 기력을 잃고 슬럼프에 빠지는 경우가 많이 보입니다.번아웃증후군이 발생하면 피로증상과 함께 기억력과 면역력이 저하되어 의욕이 저하되고 성취감이 느껴지지 않으며 외로움을 느낀다는 것이 잘 알려져 있습니다. 이처럼 심각한 무기력증, 불면증, 우울증 등을 동반하기도 합니다. 번아웃 증후군이 나쁘지 않은 상황을 살펴보면 바쁜 직장인에 의해 피로감이 극에 달하지만 선택의 여지가 없기 때문에 어떻게든 의지로 버텨온 경우가 많습니다. 그 때문에 긴장의 끈이 풀리는 순간 쌓인 피로감이 봇물 터지듯 밀려오는 것입니다. 시험 준비 등으로 긴장하고 있을 때는 모르고, 시험이 끝나지 않고 나쁘지 않으면 갑자기 너무 피곤해서 감기에 걸려 여기저기 아픈 곳이 생길 것 같은 이야기입니다. 이때 육체적 피로뿐만 아니라 정신적 피로감도 함께 느낄 수 있기 때문에 무기력감, 우울감 등의 생각적인 변천까지 다같이 느낄 수 있는 것입니다.무기력하고 피곤한 모습이 조금 어색하고 익숙하지 않을 수도 있지만 가능하면 피로를 푼다는 느낌으로 수면시간도 잊고 퇴근 후에는 조금 색다른 취미생할을 즐기며 재충전의 시간을 만들어 보면 좋겠어요. 하나하나에 한두번이라도 업무와 관계없는 활동을 통해 감정적인 공백 없이 불안정을 해소해 보는 것입니다.평소 작은 일에도 스트레스를 많이 받고 심장이 두근거리고 정신이 없는 분이라면 계피를 끓여서 차처럼 자주 마시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.